幸福与正念

福利和福祉一直是澳门威斯尼斯人游戏工作的中心.

鉴于最近全国的统计数据令人失望, 这一页列出了澳门威斯尼斯人游戏为促进学院的福利和幸福所做的工作.

一种以证据为依据的改善幸福感的方法是练习正念. 学院在PSHE项目和四年级星期五活动中介绍正念. 每个人都能从正念中受益. 以下资源是为那些希望追求更深入的理解和练习正念的学生准备的.

心手编辑

 

在线课程

  • 学校正念计划的资源可以在这里找到 在这里;
  • 莫纳什大学在FutureLearn MOOC上开设了一个优秀的课程,点击就可以找到 在这里;
  • 微笑的心 是另一种有用的免费资源;
  • 可以找到免费的引导冥想 在这里 而且 在这里,但这些最好与课程结合使用.

坐在一起

支持学校, 老师, 工作人员, 年轻人, 孩子们, 家长和更广泛的社区MiSP(学校正念项目)将在学校关闭期间举办每日在线“坐在一起”活动. 每节课约20-30分钟, 是否适合成人和儿童初学者和完全免费. 

会议将在下列时间举行: 

每个工作日上午11点 

周二和周四晚上7点还有一节课.30pm 

您可以加入每个会话 在这里

第四种正念

以下资源伴随第四种形式的正念介绍:

心理健康急救员

澳门威斯尼斯人游戏有很多员工, 包括澳门威斯尼斯人游戏医疗中心的所有员工, 接受过心理健康急救训练的人. 他们可以在校园内向学生提供咨询. 想知道谁是澳门威斯尼斯人游戏的心理健康急救员,请点击 here

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图书馆里的书

对于那些喜欢读书学习的人,澳门威斯尼斯人游戏的图书馆有一些很好的资源.  这些包括:

  • Albert Tobler和Susann Herrmann的《澳门威斯尼斯人游戏》.  (2013) 615.8
  • 正念:对它的含义、起源和应用的不同看法. 马克。克. 威廉姆斯和Jon Kabat-Zinn.  (2013) 294.3443
  • 只要访问大学图书馆的目录,并搜索正念.

澳门威斯尼斯人游戏还可以推荐:

  • 《澳门威斯人APP下载》(2011年),作者是马克·威廉姆斯和丹尼·彭曼博士,该书附有一张促进练习的CD. 请点击 在这里.

毕晓普的斯托福德学院也被列入英国寄宿学校的健康领袖, 健康与正念补充, 你可以 在这里阅读.